chế độ giảm cân
Chị em rất hay thường nhầm lần với 5 loại béo bụng và các quan niệm sai lầm khi giảm mỡ
– Cách khắc phục: Tập thể dục cho xương chậu bằng phương pháp kelge, bạn cũng có thể tập thể dục cho bụng bằng việc hóp bụng cả khi ngồi hay lúc đứng để cơ bụng được săn chắc. Về ăn uống, bạn nên bổ sung chất béo lành mạnh. Béo bụng là nỗi more »
Tuyệt chiêu giúp cho vòng bụng săn chắc sau khi sinh
Nếu mẹ lo lắng rằng những bài tập luyện không đủ mạnh cho vùng bụng, chị em có thể áp dụng thêm những bài massage dành riêng cho vùng này. Massage bụng không chỉ giúp mẹ thoải mái mà còn giảm mỡ bụng rất nhanh. Một trong những nỗi đau khổ lớn nhất của more »
